Tendi a pensare che ci sia qualcosa di profondamente "sbagliato" o malfunzionante in te


Spesso non ti senti abbastanza, ti ritieni inadeguato


Hai timore nell'esprimere te stesso, le tue idee, le tue opinioni e la tua creatività


Fai molta fatica a fidarti degli altri (e spesso anche di te stesso)


Hai una grande paura di restare solo e/o essere abbandonato


Fai fatica a dire no, a mettere i giusti confini con gli altri


Tendi ad aggrapparti agli altri e alle relazioni


Ti critichi spesso


Vai facilmente sulle difensiva e non prendi bene le critiche


Sei rigido e perfezionista


Hai difficoltà a lasciar andare le cose e le persone


Fai fatica ad abbracciare il cambiamento, che ti provoca molta ansia


Provi spesso risentimento o rimorso


Ti senti responsabile per gli umori e le emozioni degli altri, e questo ti porta a preoccuparti più di loro che di te


Fai fatica a stare da solo, e/o fai fatica a relazionarti agli altri


Fai fatica a iniziare o finire le cose


Ti vergogni di esprimere forti emozioni come tristezza o rabbia


Fai fatica a relazionarti con le tue emozioni, che a volte esplodono in maniera distruttiva


Tendi a sviluppare facilmente delle dipendenze


Fai sesso anche quando in realtà non vuoi, oppure te ne privi completamente


Non ti senti molto vicino alla tua famiglia, oppure sei ti trovi spesso in conflitto